¿Cómo empezar?

Buenas tardes, en unas semanas me llegará el Amazfit versión china comprado en Gearbest. He leído tutoriales y he visto vídeos pero hay tantos que yo al menos me pierdo en qué hacer. El tema de traducirlo a español creo que me queda claro siguiendo las instrucciones de esta página (primero actualizar el reloj en chino a la última versión y luego traducirlo), donde me pierdo es qué hacer cuando me llegue el reloj. ¿Qué aplicación bajar si Strava o Mi fit?, ¿de la Store o ajenas esas app? ¿cómo emparejo el reloj si estará en chino?
En definitiva cómo empezar.

Y aprovecho para hacer unas preguntas a ver si podéis resolverme estas dudas.

Sé que nos podemos duchar con él, pero…¿Alguien ha probado?

¿Se pueden programar entrenamientos?

Gracias.